건강 또는 건강한 삶이란 무엇인가

불면증, 역류성식도염, 위경련, 미란성 위염, 위궤양, 안구 건조, 눈 피로, 염증, 식곤증, 척추염증, 이명, 자율신경실조증.. 등등
최근들어 상당히 호전되었지만;; 번아웃으로 몇개월째 요양 중이었다.

오랫만에 주말 저녁, 이이이전 회사 이사님과 전화통화를 하다가 새로운 상식? 지혜를 더할 수 있는 기회를 얻게 되었다. 통화 중에 메모한 내용과 일부 추가로 리서치한 내용 한 꼬집을 덧붙여 몇자 남겨본다.

건강은 단순히 튼튼한 육체 뿐만아니라
정갈한 마음가짐과 긴밀한 사회적 관계를 유지할 수 있을때
비로소 건강한 삶을 유지할 수 있다고 한다


몸과 마음 그리고 사회적 관계..

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세계보건기구(World Health Organization, WHO)는 건강을 다음과 같이 정의한다.

건강은 단순히 질병이나 허약함이 없는 상태가 아니라, 신체적, 정신적, 사회적으로 완전한 안녕(well-being)의 상태이다.

이 정의는 1948년 WHO 헌장에서 채택되었으며, 건강을 포괄적이고 다차원적인 개념으로 설명하고 있다. 단순히 질병이 없는 상태를 넘어, 개인의 삶의 질과 전반적인 행복을 포함하는 폭넓은 개념을 강조하고 있는 설명으로 신체적인 건강 뿐만 아니라 정신적, 정서적, 사회적 안녕이 모두 포함된 상태를 건강으로 보는 있는 것이다.

WHO definition of health

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조금 더 구체적으로 기술하면..

- 건강은 단순히 질병이나 허약함이 없는 상태가 아니라, 신체적, 정신적, 사회적으로 완전한 안녕의 상태이다.
- 인종, 종교, 정치적 신념, 경제적 또는 사회적 조건의 구분 없이 모든 인간의 기본 권리 중 하나는 최고로 도달 가능한 건강 수준을 누리는 것이다.
- 모든 사람들의 건강은 평화와 안전을 달성하기 위한 근본적인 요소이며, 이는 개인과 국가의 최대 협력에 의존한다.
- 건강 증진과 보호에 있어 어느 국가의 성취도는 모든 사람들에게 가치가 있다.
- 건강 증진과 질병, 특히 전염병 통제에 있어서 각국의 불평등한 발전은 공통된 위험 요소이다.
- 아동의 건강한 발달은 기본적으로 중요하며, 변화하는 전체 환경에서 조화롭게 생활할 수 있는 능력은 이러한 발달에 필수적이다.
- 의학적, 심리적 및 관련 지식의 혜택을 모든 사람들에게 확장하는 것은 건강의 최대 달성에 필수적이다.
- 대중의 정보와 적극적인 협력은 국민 건강 개선에 있어 가장 중요한 요소이다.
- 정부는 충분한 보건 및 사회 조치를 제공함으로써만 자국민의 건강에 대한 책임을 다할 수 있다.


https://www.who.int/about/accountability/governance/constitution

Constitution of the World Health Organization

마치 ’세계보건기구‘라하면 뭔가 더 과학적이거나 더 정량적인 썸팅?한 것이 있으리라-는 막연한 편향이 이렇게 새롭게 발견되는 순간이다.

오히려 동양 철학? 윤리와 같은 메시지를 후루룩- 읽다가 느낀 하나의 느낌은 아- 내가 희망하는, 그리고 그들이 말하고자하는 그것은 ”‘건강’ 그 자체가 아니라 ’건강한 삶‘을 말하는거구나-“

그래서,
나는 지금 얼마나 안녕하신가?!
그리고 그 안녕에 대해-
바로 지금 여기에,
스스로 얼마나 자각하고 있는가
-think normal